Завантажити в App Store
Опис

Chest, Arms, Shoulders & Abs


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
20 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 секунд
Dive Bombers
20 секунд
V-Ups
V-Ups
20 секунд
Rest
Rest
1 хв 45 сек


Пов'язані тренування

Wednesday
1 хв 30 сек,
Monday, Wednesday, Friday
10 хвилин, Середній
5
21 хвилин, Середній
Chest And Arms
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest & Abs
11 хв 50 сек, Середній
HaHa
40 секунд, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Handle Be Gone!!

Handle Be Gone!!

Середній 22 хв  
Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Середній 34 хв  
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Tuesday

Tuesday

Середній 24 хв  
Legs  

Категорії тренувань