Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
10 хвилин
High Knees
High Knees
5 хвилин
Plank
Plank
10 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
5 хвилин
Wall Push Ups
Wall Push Ups
15 хвилин


Пов'язані тренування

Tough Workout I
19 хв 10 сек, Інтенсивний
It Just Keeps Getting Harder
4 хвилин, Інтенсивний
5Min Work Out
5 хвилин, Середній
Daily
23 хв 30 сек, Середній
Work Hard
16 хвилин, Інтенсивний
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Laurens Full Body Workout

Laurens Full Body Workout

Інтенсивний 45 хв  
5,4,3,2,1 Workout!

5,4,3,2,1 Workout!

Інтенсивний 35 хв  
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
This Tabata-Workout HIITs You Hard

This Tabata-Workout HIITs You Hard

Інтенсивний 36 хв  
Legs  

Категорії тренувань