Інтенсивне тренування

Cardio Killer

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано Cullen Vujny

Опис

Stretch and warm up before beginning.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Burpees

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Plank to Pushup

45 секунд

V-Sit Crunches

45 секунд

Corpse

45 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Light Jog

1 хвилина

Walking Lunges

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Cool Down

1 хвилина

Stretch

4 хвилин

Пов'язані тренування

51 хвилин, Інтенсивний

23 хвилин, Середній

33 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

17 хв 55 сек, Середній

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло