Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Back Lunge Kicks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Lengthening Stretches
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Corpse
Corpse
2 хвилин


Пов'язані тренування

cardio
39 хвилин, Середній
Cardio
13 хвилин, Середній
Cardio
8 хвилин, Середній
Cardio
7 хв 15 сек, Інтенсивний
Cardio Mix
1 година, Середній
Mixed cardio
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань