Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Spiderman Planks
1 хвилина
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
2 хвилин
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 хвилина


Пов'язані тренування

#1
11 хвилин, Середній
Abs Insanity
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Intense 22 Min
22 хвилин, Інтенсивний
Super
9 хвилин,
Abs
21 хв 20 сек, Середній
Krista
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Crossfit WOD Sunday 110109

Crossfit WOD Sunday 110109

Інтенсивний 7 хв  
Swimming

Swimming

Середній 50 хв  
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Empowered!

Empowered!

Початковий 17 хв  
Core   Exercise Mat
Pelvic Tilts

Pelvic Tilts

Початковий 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань