Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leap Frog
1 хвилина
Wall Push Ups
1 хвилина
Walking Lunges
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest!
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
15 секунд
Bum Kicks
30 секунд
Squats
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
High Knee Pulls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Total Body
27 хвилин, Середній
Basic
13 хвилин, Середній
Tuesday
27 хвилин, Середній
Work
21 хв 45 сек, Середній
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній
Warm Up
8 хв 25 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

No Belly

No Belly

Середній 19 хв  
Core  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
plank and belly

plank and belly

Середній 80 сек  
Yoga  
Belly

Belly

Середній 5 хв  
Core  
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Середній 6 хв  
Core   Exercise Mat
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань