No Belly

Середній Duration 19 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Kevin Greenidge

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Hmmmm

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Sit-Ups

4 хвилин

Leg Lifts

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Fast Push-Ups

2 хвилин

90-90 Crunches

3 хвилин

Пов'язані тренування

Lose

36 хв 16 сек, Середній

Abs

23 хвилин, Середній

Abs

26 хвилин, Початковий

Stomach

10 хвилин, Середній

Core

1 год 15 хв, Середній

Core

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.