Flat abs challenge

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Roxane Duguay

Опис

15 second rest between each round

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Abs

5 хв 10 сек,

Daily abs

5 хвилин, Середній

8 хв 35 сек, Початковий

Abs

21 хвилин, Середній

Plank Challenge

8 хвилин, Середній

Plank Challenge

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.