Інтенсивне тренування

Mommy Time

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Jessica Mcgrath-flemington

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 хвилин

Upward Plank

5 хвилин

Quad Stretches

2 хвилин

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Butt Lifts

1 хвилина

Spiderman Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

A Mother Workout

A Mother Workout

24 хвилин, Інтенсивний

2 хв 40 сек, Середній

5 хв 20 сек, Початковий

4 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Середній

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

30 min Mommy Makeover

Інтенсивний

30 хв

Mommy's Challenge 3

Середній

10 хв

Total "Mommy Body" Makeover

Інтенсивний

1 година

Core

Cardio Machine, Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Jump Rope

Mommy Workout

Середній

4 хв

Core

Csection abs be gone!

Середній

30 хв

Core

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло