Середнє тренування

Mommy Workout

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Kaye Smith

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

6 хв 7 сек, Середній

5 хв 40 сек, Середній

6 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mommy Time

Інтенсивний

13 хв

Tummy Tuck For Mommy With Multiple C-sections

Інтенсивний

12 хв

Post Baby Ab Rescue

Початковий

3 хв

Quick Fix Mommy

Середній

4 хв

Core

Dumbbells

Mommy & Me Workout

Початковий

8 хв

Lower Body

Fast Track Abs

Інтенсивний

9 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло