Інтенсивне тренування

Ultimate Body Attack

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Annalyn St

Опис

This workout aims to increase weight loss.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

30 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 хвилин

Rest

30 секунд

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 секунд

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

20 секунд

Rest

30 секунд

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 секунд

Hop in Place

1 хвилина

Corpse

30 секунд

Leg Raises

30 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунд

Jumping Jacks

25 секунд

Пов'язані тренування

10 хв 5 сек, Інтенсивний

14 хвилин, Середній

Total Body Workout

Total Body Workout

25 хвилин, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Середній

Body Weight Burn

Body Weight Burn

27 хвилин, Середній

All Body Workout

All Body Workout

12 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Breathing

Середній

7 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Ab Smackers

Інтенсивний

6 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

TRX

Інтенсивний

1 година

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло