Ab Blaster

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Justin Mason

Опис

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

100 Crunches

2 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

75 Crunches

2 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

50 Crunches

2 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

50 Crunches

2 хв 30 сек

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди

Flutter Kicks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab Blaster

11 хв 35 сек, Середній

Ab Burner

9 хв 15 сек, Середній

Abb Killer

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab Workout

6 хв 5 сек,

Ab Killer 1

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab Buster!!

2 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.