Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tone-Up
3 хвилин, Середній
Tone That!
3 хв 20 сек, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Nz1.1
7 хв 30 сек, Середній
Tuff
21 хвилин, Середній
Next Level
7 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань