Roll

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Ryan Busta

Опис

Roll

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rolling

7 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Roll

7 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд

Roll

7 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

1 хв 30 сек

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Abs

7 хвилин,

Stretch

6 хв 15 сек, Початковий

12 хвилин, Інтенсивний

5001

8 хвилин,

Basic Set Up

17 хв 30 сек, Початковий

Timer

25 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.