Тренування для початківців

Fullbody Trainee

Початковий Duration 7 хвилин

Додано Ann Barble

Опис

This fullbody exercise will give you results in no time you might feel tired but I guarantee you WILL feel the burn

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Jacks

15 секунд

Squat Thrusts

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Wall Push Ups

1 хвилина

Ab Choppers

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Crunchy Frogs

45 секунд

Rest

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Full Body Workout

Full Body Workout

32 хв 50 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

13 хв 45 сек, Середній

34 хвилин, Середній

27 хвилин, Середній

Full-Body Workout

Full-Body Workout

10 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Feel The Fat Loss

Початковий

7 хв

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Do the Splits!

Середній

5 хв

Legs

Exercise Mat

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло