Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Leg Drops
Leg Drops
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Mine
2 хв 8 сек, Початковий
Warmup
6 хвилин, Середній
Almost No Work
3 хв 30 сек, Початковий
Quick One
2 хвилин, Початковий
Sec 2
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань