Інтенсивне тренування

Fat Burning Rush

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Chris D

Опис

After a quick warmup, try to go through this grueling workout with as much speed and intensity as you can to get your heart pumping!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Down Unders

1 хвилина

Side Lunges

30 секунд

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Rest

20 секунд

Squat Thrusts

20 секунд

Rest

10 секунд

Ice Skaters

20 секунд

Rest

10 секунд

20 Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Single Leg Touch Downs

Single Leg Touch Downs

20 секунд

Пов'язані тренування

13 хвилин, Інтенсивний

11 хв 45 сек, Інтенсивний

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

17 хвилин, Інтенсивний

7 хв 40 сек, Інтенсивний

56 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Початковий

6 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Fat Blaster

Інтенсивний

18 хв

Insanity Warm Up 1

Інтенсивний

11 хв

Fat Be Gone!

Середній

8 хв

Full Body

Dumbbells

Thank-Full Body

Інтенсивний

12 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло