Інтенсивне тренування

Fat Blaster 5000

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Aspen Roderick

Опис

This will help you burn thoes calories and drop the weight !

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 хвилин

Crunches

3 хвилин

Push-Ups

4 хвилин

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 хвилин

Rest

35 секунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 хв 5 сек

Пов'язані тренування

46 хвилин, Інтенсивний

26 хв 45 сек, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

The Fat Burner!

The Fat Burner!

8 хв 50 сек, Середній

2 хвилин, Початковий

23 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Fierce Wall Challenge

Інтенсивний

10 хв

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло