Інтенсивне тренування

Pinner Workout

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано Amanda F.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run 1 Mile

8 хвилин

Plank On Ball

1 хвилина

Seated Wall Squat

2 хвилин

Toe Touches

1 хвилина

Burpes

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Run 1/2 Mile

3 хвилин

Plank

2 хвилин

Push Ups

1 хвилина

Russian Twist

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Run 1/2 Mile

3 хвилин

Spidermans

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Tricep Push Ups

1 хвилина

Squat Thrusts

1 хвилина

Run 1/2 Mile

3 хвилин

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин,

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 хв 20 сек, Середній

5 хв 43 сек, Середній

6 хв 40 сек, Середній

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Pin-spirations

Інтенсивний

30 хв

3min In Hell (VD20)

Інтенсивний

3 хв

500x's Jump Rope Challenge (Kel)

Інтенсивний

6 хв

Ab Burn

Інтенсивний

8 хв

1 Hand Planck Challenge

Інтенсивний

6 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло