Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунд
Squats
Squats
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 секунд


Пов'язані тренування

Numero Uno
17 хв 35 сек, Інтенсивний
Jannice
6 хв 31 сек, Середній
Basics
8 хвилин, Середній
Hard Work
6 хв 30 сек, Середній
Workout 2
7 хв 30 сек, Початковий
Beginning Workout
7 хв 5 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань