Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Break Up Workout

Середній   54 хвилин

Elisa Gudani
 		    Додано Elisa Gudani
Break Up Workout
Опис

Fuck hoes and boyfriends. Prove them wrong with a new body. Show them what they lost. ????

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Memory Lane
24 хвилин
Rest
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Crunches
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Vcut Push
1 хвилина
Leg Lifts
1 хвилина
Rest
1 хв 8 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина
Plank Full
1 хвилина
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
1 хв 8 сек

Набір номер 4: 1 раунд
Right Oblique
1 хвилина
Left Oblique
1 хвилина
Leg Buttlifts
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Rest
1 хв 8 сек

Набір номер 5: 2 раунди
Wall Squat
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Breath
1 хвилина

Пов'язані тренування

Break It Or Make It
Break It Or Make It
33 хвилин, Інтенсивний
Monday
Monday
13 хв 2 сек, Середній
Break-at-Workout 2
Break-at-Workout 2
5 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
6 хв 50 сек, Середній
Mat Workout
Mat Workout
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Quick Workout
Quick Workout
9 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Situps

Situps

Початковий 60 сек  
Bench

Bench

Інтенсивний 12 хв  
ASSassination

ASSassination💙

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Abnoxious abs 

Abnoxious abs 💙

Інтенсивний 15 хв  
Core  
Back to Life, Back to Reality 

Back to Life, Back to Reality 💙

Середній 9 хв  
Back   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно