Завантажити в App Store
Опис

Short and sweet


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
15 секунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
15 секунд
Side Shuffles
Side Shuffles
15 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
15 секунд


Пов'язані тренування

Quick And Dirty
5 хв 40 сек,
Test
6 хв 40 сек, Початковий
J
5 хв 50 сек, Середній
Xz7
30 хвилин, Інтенсивний
T
3 хв 55 сек,
1
17 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Booty Beauty

Booty Beauty

Середній 2 хв 30 сек  
2min Glute Combo

2min Glute Combo

Середній 2 хв  
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Poignets / Haut Du Corps#2

Poignets / Haut Du Corps#2

Початковий 60 сек  
Shoulders   Stability Ball

Категорії тренувань