Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick One
15 хвилин, Початковий
Quick Abs!
5 хв 30 сек,
Quick Workout
3 хвилин, Середній
Fast & Easy
5 хв 50 сек, Початковий
Basic
9 хвилин, Середній
All In One
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Bedtime Meditation & Reflection

Bedtime Meditation & Reflection

Початковий 3 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань