Тренування для початківців

Evening Workout

Початковий Duration 16 хвилин

Додано Juliet Woodward

Опис

Helps to get me more relaxed in the evening

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 хвилина

Bicycle Abs

1 хвилина

Toe Touch Single Arm

1 хвилина

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 хв 51 сек, Початковий

Evening Workout

Evening Workout

8 хв 1 сек, Середній

Evening Stretch I

Evening Stretch I

13 хв 30 сек, Початковий

Evening Routine

Evening Routine

13 хв 50 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

1 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний

90 сек

Legs

No Equipment

Monday, Wednesday ab day

Початковий

25 хв

Stretching

Початковий

3 хв

Full Body

Scramble & Sweat

Початковий

11 хв

Full Body

No Equipment

Light Feet

Початковий

6 хв

Full Body

No Equipment

Daily Evening Workout

27 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло