Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Plyo Step
20 секунд
Rest
10 секунд
One Leg Squat Cross Over
20 секунд
Rest
10 секунд
Box Jumps
Box Jumps
20 секунд
Rest
10 секунд
Step Ups And Hold
Step Ups And Hold
20 секунд
Rest
10 секунд
Plyo Lateral Step
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata-like
14 хв 10 сек, Середній
Tabata 1
16 хвилин, Середній
Tabata 1
23 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata Q2
12 хвилин, Початковий
Tabata
10 хвилин, Інтенсивний
Tabata
17 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Середній 30 хв  
Legs   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Mini Step Up

Mini Step Up

Середній 27 хв  
Running In Circles

Running In Circles

Інтенсивний 4 хв  
Bye Bye Back Fat

Bye Bye Back Fat

Середній 8 хв  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 24 хв  

Категорії тренувань