Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 хвилин
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Overhead Stretches
Overhead Stretches
30 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд


Пов'язані тренування

Step It Up
24 хвилин, Середній
Step Ups
3 хв 50 сек, Середній
Step Ups X4
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Step Ups
4 хвилин,
Get Fit!
12 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
4 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Tabata Step

Tabata Step

Інтенсивний 15 хв  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний 18 хв  
Lazy Abs and Butt

Lazy Abs and Butt

Початковий 10 хв  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Інтенсивний 25 хв  
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Середній 30 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань