Завантажити в App Store
Опис

Abs leggo!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 секунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Hardcore Abs
1 год 20 хв, Середній
Hardcore Abs
10 хв 15 сек, Середній
Hardcore Abs
1 год 10 хв, Інтенсивний
Killer Abs
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Gym ABS
4 хвилин, Інтенсивний
Killer Abs
3 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

Середній 4 хв 30 сек  
Curls

Curls

Початковий 2 хв  
Full Body Work Out

Full Body Work Out

Інтенсивний 100 сек  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань