Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Barbell Bicep Curls
2 хвилин
Barbell Squats
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Cable Crossovers
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

20
10 хв 50 сек, Середній
Testinfg
2 хвилин, Середній
Test
7 хвилин, Початковий
Test 1
1 хв 30 сек, Початковий
Arms
24 хвилин, Інтенсивний
June 2012
22 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Tempo Run

Tempo Run

Середній 45 хв  
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Tummy Tuck Yoga

Tummy Tuck Yoga

Середній 27 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань