Інтенсивне тренування

Legs

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Allen Sexton

Опис

Squats: 3 reps on the minute. Deadlifts: 1 rep on the half minute.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Barbell Squats

1 хвилина

Deadlifts

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Інтенсивний

19 хв 35 сек, Інтенсивний

17 хв 30 сек, Інтенсивний

18 хв 30 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5-Minute Abs & Thighs

Середній

5 хв

Dance

Інтенсивний

20 хв

Love Your Abs(EK)

Середній

15 хв

The 2 Minute Russian

Середній

2 хв

Core

ARMY ARMS

Інтенсивний

11 хв

Arms

Dumbbells, Barbells

Every Night Of The Week Challenge

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло