Інтенсивне тренування

Doin' Work

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Додано Kierra Headd

Опис

Helps with abs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

30 секунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

55 секунд

Butt Lifts

45 секунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Середній

10 хв 25 сек, Середній

45 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

23 хв 20 сек, Середній

13 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Інтенсивний

2 хв

Hard & Fast :- Burn It Off

Інтенсивний

22 хв

Tabata - Buns And Thighs Burn!

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Leg tABata (Rani)

Інтенсивний

4 хв

HIIT WARRIOR By PLAYFIT365

Інтенсивний

1 година

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло