Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 хвилина
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 хвилина
Plank
Plank
2 хвилин
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab Workout
2 хвилин, Початковий
Ab Workout
8 хвилин, Інтенсивний
Ab Workout
10 хв 35 сек, Середній
Ab Workout
11 хвилин, Середній
Abs
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs In Minutes
9 хв 35 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань