Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Interval Training

Середній   32 хвилин

Sarah Rapp
 		    Додано Sarah Rapp
Interval Training
Опис

Tabbata method used

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Tapping Mountain Climbers
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Jump Squats
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Four Limbed Stick On Knees Or On Toes
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Kettlebell "Swing"
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 8 раунди
Sit Up With Y Weights
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 8 раунди
Burpees
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 8 раунди
Squat With Weights And Twist
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 8: 8 раунди
Jump Lunges Alterbating
20 секунд
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata 1
Tabata 1
4 хвилин, Інтенсивний
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata
Tabata
6 хвилин, Середній
Tabata
Tabata
23 хвилин, Інтенсивний
Tabata 30
Tabata 30
30 хвилин, Середній
Performance U Tabata
Performance U Tabata
22 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
My Sexy 6

My Sexy 6

Середній 30 хв  
Back Exercises And Stretches

Back Exercises And Stretches

Середній 20 хв  
The Great Wall

The Great Wall

Середній 25 хв  
Upper Body   Wall
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Monster Upper Front

Monster Upper Front

Середній 25 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно