Тренування для початківців

Lazy Workout.

Початковий Duration 10 хвилин

Додано Kallie Red

Опис

Too lazy to really do a full workout? Me too.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lunge Pose

2 хвилин

Squats

1 хв 30 сек

Plank

1 хвилина

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

3 хвилин

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 хвилин

Child's Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 50 сек, Початковий

11 хв 30 сек, Середній

17 хв 20 сек, Середній

21 хвилин, Середній

4 хв 14 сек, Середній

Lazy People Work Out

Lazy People Work Out

19 хв 27 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий

30 хв

Lower Body

Wall

100 Calories

Початковий

100 сек

Core Strengthen

Початковий

10 хв

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Trim Belly Fat

Початковий

12 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло