Temp Run

Середній Duration 44 хвилин

Опис

A tempo run involves 12 minute easy warm-up jog, followed by a 3-6 mile hard run at your 10k pace. Finally, you will complete a 12 minute cool down jog.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Easy warm-up jogging

12 хвилин

Complete 3-6 mile run your 10k pace

20 хвилин

Easy cool down jogging

12 хвилин

Workout Discussion

15 Mar

Janette E.

Now to work on 10 minute miles

З'являється в

Кардіо

Пов'язані тренування

Tempo Run

45 хвилин, Середній

Tough Tempo Run

1 год 9 хв, Інтенсивний

1-2-3 Running Workout

2 год 54 хв 4 сек, Середній

Run

6 хвилин, Інтенсивний

Track Run

52 хв 40 сек, Інтенсивний

Classic Interval Run

26 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.