Середнє тренування

Abdominal

Середній Duration 6 хвилин

Додано Daniel Pun

Опис

Building abbs:-).

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Towel Sit Ups

45 секунд

Push-Ups

45 секунд

Rest

45 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунд

Plank

45 секунд

Rest

45 секунд

Jog

45 секунд

Tricep Dips

45 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

13 хв 40 сек, Середній

13 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

6 хв 53 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mix-it-up Tough

Середній

5 хв

Legs

Jump Rope

Arm Balance Builder

Середній

25 хв

Back

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Easy

Початковий

60 сек

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло