Bedroom Workout

Середній Duration 12 хвилин

Опис

This is a great workout to do in your bedroom

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-up's

50 секунд

Rest

30 секунд

Sit-ups

50 секунд

Rest

30 секунд

Sit-up

50 секунд

Rest

30 секунд

Lunges

50 секунд

Rest

30 секунд

Lunges

50 секунд

Rest

30 секунд

Lunges

50 секунд

Rest

30 секунд

Toe Touch

30 секунд

Sky Touch

30 секунд

Bicycle Abs

30 секунд

Rest

30 секунд

Bicycle Abs

30 секунд

Rest

30 секунд

Bicycle Abs

30 секунд

Пов'язані тренування

Daily Workout

7 хв 50 сек, Початковий

Work

21 хв 45 сек, Середній

The Workout

2 хв 46 сек, Середній

Daily Workout

12 хвилин, Середній

Daily Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Daily Workout

6 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.