Середнє тренування

The Workout

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Callie B

Опис

This workout is perfect for anyone who wants to get a little bit of everything!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Get Ready

10 секунд

Squats

20 секунд

Bicycle Legs

20 секунд

Rest

13 секунд

Lunges

20 секунд

Jog In Place

20 секунд

Rest

13 секунд

Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Wall Sit

20 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 50 сек, Середній

15 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

Generic Workout

Generic Workout

7 хв 20 сек, Середній

7 хв 20 сек, Середній

9 хв 46 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло