Тренування для початківців

Booty Talk

Початковий Duration 4 хвилин

Додано Meenda Starrs

Опис

Workin out dis flat butt so I can have a fat ass

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Lunges

1 хв 5 сек

Double Crunches

Double Crunches

1 хвилина

Side Squats

1 хв 5 сек

Drop Squats

1 хв 6 сек

Пов'язані тренування

6 хв 45 сек, Початковий

6 хвилин,

6 хвилин, Початковий

40 хвилин, Середній

8 хв 40 сек, Початковий

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий

30 хв

Lower Body

Wall

100 Squat Challenge

Інтенсивний

2 хв

Legs

No Equipment

Arms+Ass+Abs

Середній

19 хв

Core

Kettlebells, Dumbbells

Ab Arm Chest

Інтенсивний

13 хв

Booty

Інтенсивний

11 хв

Lower Body

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло