fast five

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Arby Jonas

Опис

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

meditation

1 хвилина

Crunches

45 секунд

butterfly

30 секунд

Rest

15 секунд

Reverse Crunches

30 секунд

cherry pickers

45 секунд

Rest

15 секунд

Easy Pose Meditation

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quiet Workout

2 хвилин, Початковий

5 Min Workout

4 хв 57 сек, Початковий

An Beginner

1 хвилина, Початковий

Quick

8 хв 50 сек, Початковий

Fun

9 хв 10 сек, Середній

5 In 5 Out

1 год 40 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.