Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
20 секунд
Crunches
20 секунд
Push Ups
20 секунд
Calf Raises
20 секунд


Пов'язані тренування

Full Body Work Out
1 хв 40 сек, Інтенсивний
Full Body Workout
33 хвилин, Інтенсивний
Basic Workout
1 хвилина, Середній
Full Body Workout
32 хв 50 сек, Середній
Full body workout
4 хвилин, Середній
Full Body
7 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Getting Your Vertical

Getting Your Vertical

Інтенсивний 16 хв  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  

Категорії тренувань