Середнє тренування

Tricep Workout

Середній Duration 27 хвилин

Додано Thomas Liaw

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Upward Plank

1 хвилина

Tricep Dips

2 хвилин

Upward Plank

1 хвилина

Tricep Dips

2 хвилин

Upward Plank

1 хвилина

Tricep Dips

2 хвилин

Rest

1 хв 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Tricep Work out

Tricep Work out

20 хвилин, Середній

4 хв 2 сек, Початковий

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

5 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

Triceps Workout

Triceps Workout

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий

30 хв

Lower Body

Wall

Abs + Arms - No Weights

Середній

11 хв

Empowered!

Початковий

17 хв

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Iron Arms I (VD 37)

Інтенсивний

32 хв

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло