Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Beginner Chest Workout

Середній   18 хвилин

Chri Ssential
 		    Додано Chri Ssential
Beginner Chest Workout
Опис

Starter chest program

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
45 секунд

Workout Discussion

18 Jul
I can't get any of the workouts to come up or a video to play.

Пов'язані тренування

Beginner Workout: Chest, Arms
Beginner Workout: Chest, Arms
16 хв 20 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
4 хвилин, Середній
Daily Workout (Chest)
Daily Workout (Chest)
1 хвилина, Початковий
Chest Workout
Chest Workout
1 хв 49 сек, Початковий
Chest Workout
Chest Workout
2 хвилин, Початковий
Chest
Chest
15 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Інтенсивний 14 хв  
Mountain Girl

Mountain Girl

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно