Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Bench
1 хв 30 сек
Rest
Rest
15 секунд
Med Ball Pushup
1 хв 30 сек
Rest
Rest
15 секунд
Flyes
1 хв 30 сек
Rest
Rest
15 секунд
Wide Pushup
1 хв 30 сек
Rest
Rest
15 секунд
Around The World
1 хв 30 сек
Rest
Rest
15 секунд
Plyo Pushups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
3 хвилин


Пов'язані тренування

Chest
4 хвилин, Середній
Chest
8 хв 25 сек, Інтенсивний
Chest
4 хв 45 сек, Середній
Chest
12 хв 54 сек, Середній
Chest
9 хвилин, Середній
Chest
34 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

Середній 40 хв  
Full Body   Barbell
Legs

Legs

Середній 35 хв  
Insane Back

Insane Back

Середній 40 хв  
Shoulder, Bi, And Tri

Shoulder, Bi, And Tri

Середній 51 хв  
Strenght Train

Strenght Train

Середній 46 хв  
Captain America Workout - shoulders

Captain America Workout - shoulders

Середній 30 хв  

Категорії тренувань