Завантажити в App Store
Опис

:-)


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хв 15 сек
Butt Lifts
1 хв 10 сек
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хв 11 сек
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 28 сек


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Aaaa
14 хвилин, Інтенсивний
Abs
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
The Energizer Body

The Energizer Body

Середній 24 хв  
Legs   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань