Lean Machines

Середній Duration 40 хвилин

Додано Dorothy Hamilton

Опис

Fitness magazine Feb 2011, pg 94

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Incline Chest Press

1 хвилина

Lateral Raise Machine

2 хвилин

Assisted Chin-up Machine

2 хвилин

Cable Machine Overhead Triceps Extension

2 хвилин

Cable Machine Biceps Curl

2 хвилин

Cable Machine Standing Leg Lifts, Outer

2 хвилин

Cable Machine Standing Leg Lifts, Inner

2 хвилин

Prone Hamstring Curl Machine

2 хвилин

Leg Press

2 хвилин

Stability Ball

3 хвилин

Пов'язані тренування

FunFunFun

48 хвилин, Початковий

Lean Mean Lifting Machine

10 хвилин, Середній

Machines A

24 хв 55 сек, Середній

Day 1

1 год 40 хв, Інтенсивний

GYM MACHINES

20 хв 45 сек, Середній

Machines B

14 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.