Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Decline Bench Press Machine
10 хвилин
Incline Barbell/Dumbell Bench Press
10 хвилин
Cable Flys
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Barbell/Dumbell Bent-Over Rows
15 хвилин
Chest Supported Machine Rows
15 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Leg Extensions
10 хвилин
Leg Curls
Leg Curls
10 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Cardio
20 хвилин


Пов'язані тренування

Day 1
3 хв 32 сек, Середній
Trial
6 хв 15 сек, Середній
Legs
2 годин, Середній
Legs
33 хв 46 сек, Середній
Day 2
24 хв 49 сек, Середній
Day 1 - Workout
27 хв 52 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань