Інтенсивне тренування

Devil May Cry 2.0

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Eli Novus

Опис

An intense way to bring in your morning.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 секунд

Plank

1 хв 30 сек

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 секунд

Plank

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди

Double Crunches

Double Crunches

45 секунд

90-90 Crunches

45 секунд

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

7 хв 25 сек, Середній

1 год 6 хв, Інтенсивний

27 хв 30 сек, Інтенсивний

13 хв 30 сек, Інтенсивний

36 хвилин, Середній

2 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Burn Out

Інтенсивний

39 хв

Cedric's Stretch #1

Середній

4 хв 30 сек

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло