Інтенсивне тренування

Airborne Prep

Інтенсивний Duration 38 хвилин

Додано Shane Mosley

Опис

Running. Pull-up's and upper body exercise's.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 хвилин

Pull-ups

2 хвилин

Toes to Bar

2 хвилин

Reverse Grip Pull Ups

2 хвилин

Burpee Pull-Up

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Burpee Pull-Up

2 хвилин

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 хвилина

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 хвилин

stretching

5 хвилин

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

22 хв 25 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

3 хв 15 сек, Середній

14 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill Circuit

Середній

12 хв

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Total Recall

Середній

14 хв

Full Body

Never Quit Fighting Back! 3 Rounds

Середній

21 хв

Shoulders

No Equipment

Boxing Gold

Середній

18 хв

Shoulders

No Equipment

Waist Line

Початковий

6 хв

Core

Strength Endurance Pull Press Push

Середній

11 хв

Upper Body

Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло