Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Lifts
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Butts + Legs
4 хв 4 сек, Середній
Legs N' Butt
1 год 1 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
3 хвилин, Початковий
Legs
7 хвилин, Інтенсивний
Legs
3 хв 30 сек,
Butt
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Середній 5 хв  
Legs   Jump Rope
Boot Camp

Boot Camp

Середній 3 хв  
Lynn's Intense Stretch

Lynn's Intense Stretch

Середній 12 хв  
Lianas Workout Session

Lianas Workout Session

Середній 12 хв  
Dear Tuesday, Thursday & Friday

Dear Tuesday, Thursday & Friday

Середній 10 хв  
Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

Середній 6 хв  

Категорії тренувань