Kettlebell Hell

Grab your kettlebells and visit kettlebell hell for half an hour. Your arms will thank you for it later. Use whatever size kettlebells are comfortable for you. I suggest a pair of 15lbs bells. Use kettlebells for EVERY exercise in this routine.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Right Turkish Get-ups

1 хвилина

Alternating Kettlebell Swings

40 секунд

Left Turkish Get-ups

1 хвилина

Alternating Kettlebell Swings

40 секунд

Russian Twists

40 секунд

Alternating Kettlebell Swings

40 секунд

Alternating Bicep Curls

40 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Dumbbell Front Raises

30 секунд

Dumbbell Push Press

30 секунд

Dumbbell Woodchops

30 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 секунд

Dumbbell Side Bends

30 секунд

Alternating Dumbbell Curls

30 секунд

Rest

30 секунд

Workout Discussion

11 Nov

Shalanda M.

This was a fantastic workout!

Пов'язані тренування

Kettlebell Hell

11 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell

28 хвилин, Середній

Killer Kettlebells

30 хвилин, Інтенсивний

Kettle Bell

27 хв 10 сек, Інтенсивний

Kettlebell

32 хв 20 сек, Інтенсивний

Kettlebell

11 хвилин, Середній